Diejenigen, die die Dunkelheit nicht fürchten,
haben gelernt, ihre eigene Kerze anzuzünden.
Stark durch Meditation
Meditation ist eine der effektivsten Methoden, um zu sich selbst zu finden und zu innerer Ruhe zu gelangen. Zudem baut sie Stress ab bzw. beugt ihm vor und stärkt die Immunabwehr. Bereits innerhalb von zehn Minuten wird die Produktion von Immunzellen um bis zu 30 Prozent erhöht. Regelmäßiges Sichversenken ist demnach der Schlüssel zu Wohlbefinden.
Zu Weihnachten bekam ich von meiner Schwester einen Wochen-Kalender 2016 geschenkt. Dieser gefiel mir so gut, dass ich beschlossen habe, dessen Lebensweisheiten in einer wöchentlichen Serie an Euch weiterzureichen. So gibt es fortan alle sieben Tage zum Wochenstart (meist) einen Sinnspruch zum Thema sowie Tipps bzw. eine Erläuterung, mit welchen grundsätzlichen, einfachen Schritten dieses Ziel anzugehen ist. Auf jeden Fall regt es zum Nachdenken an.
Ich wünsche Euch viel Spaß beim Lesen und die vielleicht ein oder andere gelungene Anregung!
Bis nächste Woche, Euer Tobi
Quelle: Wochen-Kalender 2016 „Im Garten der Gedanken“, Lodinsky, Pattloch Verlag